肝機能改善・代謝向上効果がある肝臓に良い成分一覧

オルニチン

アンモニアを解毒して肝機能向上
オルニチンは血液とともに体内を循環する、遊離アミノ酸の一種です。オルニチン回路(尿素回路)に働きかけて、アンモニアの解毒を促します。オルニチンサイクルが活性化することで、有害物質の解毒や糖の代謝が活発になり、肝機能が向上します。またアンモニアの解毒が促されることで、アルコール摂取後に増加する「NADH」の消費量が増えて、アルコール性疲労を予防する効果もあります。

タウリン

アルコール分解と胆汁分泌を促す
タウリンはアミノ酸の一種です。体内でつくられる非必須アミノ酸に分類され、タコやイカなどの魚介類からも摂取できる栄養素です。タウリンには、気温等が変動しても体がその影響を受けないように、自律神経や体温等を安定させる働きがあります。肝臓の働きに大きく関わり、アルコールの分解を促して二日酔いを予防し、胆汁の分泌を促して脂肪肝を改善する効果等があります。

アラニン

肝臓の再生に関わるアミノ酸
アラニンは体内で生成できる、非必須アミノ酸の一つ。シジミやハマグリ等の、貝類に多く含まれている栄養素で、食品添加物の甘味料としても使われています。主な効果は、肝機能の改善効果です。肝臓に働きかけて、アルコール分解を促して二日酔いを予防したり、肝臓の再生や、脂肪肝・肝硬変の予防と改善効果等があります。不足すると肝機能の低下や全身疲労等を引き起こします。

メチオニン

肝機能を高めて肝脂肪を予防する
メチオニンは、体内で作ることができない必須アミノ酸で、カツオやヒラメ等の魚類に多く含まれている栄養素です。体内に入るとシステインに変化して、メラニン色素の過剰生成を抑えて美肌効果が期待できます。メチオニンには、代謝を促進して肝機能を高め、血中コレステロールを燃焼して脂肪肝を防ぎます。この他、うつ症状の改善、認知症の予防・改善、記憶力の向上などが期待できます。

ロイシン

肝臓がんの発生を抑制する
ロイシンは必須アミノ酸の一つです。日常的に摂取する、肉や魚、大豆等に多く含まれているので、ロイシン不足になることは、ほとんどありません。ロイシンには、肝機能の改善効果があり、肝硬変から肝細胞がんが発生するのを、抑制します。またインスリンに働きかけて、肝機能を高めたり、運動で疲労した筋肉を強化したり修復する作用もあります。その他、ストレスの緩和や育毛効果も期待できる成分です。